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Lanche rápido sem farinha gostoso e nutritivo para comer na dieta de emagrecimento

Que tal deixar o pão francês do seu café da manhã ou lanche da tarde de lado e preparar com praticidade e rapidez, um saboroso lanche rápido sem farinha, d

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Ingredientes

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• 1 xícara de chá de cenoura ralada

• 4 ovos inteiros

• orégano, pimenta-do-reino e sal (a gosto)

• 1 xícara (chá) de repolho picado

• tomate em rodelas a gosto

• ½  xícara (chá) de cebolinha picada

• 3 fatias de queijo prato

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Modo de preparo 1

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2 Numa vasilha, adicione 4 ovos inteiros, sal e pimenta-do-reino a gosto.

3 Em seguida, bata super bem até ficarem volumosos e começarem a espumar.

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Modo de preparo 2

1 Junte 1 xícara (chá) de repolho picado, 1 xícara de chá de cenoura ralada e ½  xícara (chá) de cebolinha picada aos ovos e mexa bem.

2 Ponha a metade dessa mistura da vasilha numa sanduicheira previamente untada com manteiga. Se preferir, use uma frigideira antiaderente, um grill ou uma omeleteira.

3 Assim que a base ficar douradinha e não tiver mais líquido, coloque uma fatia de queijo prato num dos lados da sanduicheira, dobrando a massa ao meio.

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Modo de preparo 3

1 Aguarde o queijo derreter e a massinha dourar.

2 Tire o lanche da sanduicheira e repita o processo para fazer mais um lanche igual a este.

3 Disponha os dois lanches na sanduicheira, finalize com mais uma fatia de queijo prato sobre cada lanche, uma rodela de tomate em cada um, por cima do queijo e salpique com orégano.

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